1.恢復四大功能，永遠離開癌症 2.Useful website for good health

From: Christine Gorman
Date: 2010/5/16

Good health to everybody!
 

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Christine T. Gorman

Subject : Useful website for good health                           在日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫助。在緊急情況下﹐這些常識說不定 幫你救了您或你的家人、親戚、朋友、同 事的一命。以下彙集有識人仕所提供的資料﹐以助參考。   1. 洋蔥浸紅酒     (Red wine & onion) 2. 自己CPR的方法     (The beat goes on) 3. 心臟病發､中風前兆     (Heart attack, stroke warning signs) 4. 中風辨認常識     (Stroke identification) 5. 聖心減肥良方     (S.H.M. Diet program) 6. 十大營養食品     (Top 10 Nutritious Food) 7. 治口臭食療方     (Bad Breath Remedy) 8. 豬腳薑醋製法     (Pig's Feet With Ginger & Vinegar) 9. 清心養血之良食     (Healthy Food for Heart & Blood) 10. 珩記祖傳祕方鹹檸檬     (Salted Lemon Tea) 11. 鼻敏感效湯     (Hay fever remedial soup) 12. 果菜療能一覽表     (What's Good For You) 13. 療能食物對照表     (Cross-reference List) 14. 肉桂之天然食療     (Cinnamon's Health Benefits) 15. 小紅苺防尿道膀胱炎     (Cranberry's Health Benefits) 16. 欥風筒的妙用     (The Amazing Hair Dryer) 17. 蜂蜜加肉桂粉的神奇     (Honey plus Cinnamon)                         18. 沒事多喝檸檬水     (Ice Lemonade) 19. 人過中年不悲哀     (Live after Middle Age) 20. 醫生之食療介紹     (Food values from doctors) 21. 心肌梗塞急救法     (Heart attack emergency treatment) 22. 枸杞消除疲勞     (Chinese wolfberries for relaxation) 23. 紅棗保肝補氣     (Jujubes-Chinese red dates) 24. 遠離糖尿病不難     (Diabetes Mellitus) 25. 健康身心之最佳時間     (Right Timing) 26. 世衛評選的最佳食品     (The Healthy Food) 27. 十大垃圾食物     (The Junk Food) 28. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖     (Garlic, ginger, honey on rice) 29. 沒有阿茲海默的世界       (Alzheimer Prevention) 30. 練太極可抗疫     (Tai Chi stops shingles) 31. 飯後熱飲     (Drink warm after meals) 32. 食物防春季過敏     (Ready for the allergy season) 33. 香蕉的神奇 (a) 熟香蕉抗癌     (The Amazing Bananas) 34. 癌症新知     (Cancer update - by a MD hospital)       35. 十大助排毒之食品     (Toxin Excretion Assistants) 36. 腸道照顧好﹐ 百病不來找     (Intestines Health) 37. 腸道簡易運動     (The Exercise for Intestines) 38. 延年益壽十則     (The Recipes for Living Longer) 39. 排汗和排尿的差別     (Sweat, no sweat) 40. 補健清湯 (排毒,通血)     (Soup to lower cholesterol) 41. 謄固醇的常識(Cholesterol)   a) American Heart Association   b) Harvard School of Public Health     c) 降謄固醇療方二例 42. 林燕妮治老花妙方     (The Eyesight Enhancing Juice) 43. 治失眠良方     (How To Sleep Fast) 44. 五大防癌水果     (Fruits Prevent/Fight Cancers)45. 慎食非季節性水果     (Beware of off season fruits) 46. 清洗蔬果勿用鹽     (Washing Fruits With Salt) 47. 少林十巧手 [手部運動]     (Hand Exercise for Health) 48. 食 療 歌     (Healthy Food Poem) 49. 羅漢果的食療功效     (Grosvenor Momordica Fruit) 50. 游離基是什麼﹖     (Free Radicals) 51. 金雞獨立養生法     (Stand on one leg) 52. 氣功按摩十八法     (Body Massaging Qigong) 52. 多吃疏果能防癌嗎﹖     (Fruits/veggies Effect Cancers?) 53. 中風急救.黃金一小時     (東華三院 MaBelle 合辦節目) 54. 簡易膝蓋保健     (The simple knee maintenance) 55. 十四個徵兆預示長壽     (The signs that predict longevity) 56. 心血管淤塞救命良方     (Blood Vessels Plumbing) 57. 肝炎養生保健之道     (Hepatitis - what to watch out for) 58. 抗新流感漢方蔬果汁     (Herbalist's Juices for Influenza) 59. 馬鈴薯鮮汁療法     (The Amazing Potato Juice) 60. 打嗝放屁去濁氣     (Hiccup/Farting Is Healthy) 61. 每天大笑不會老     (Laugh to slow down aging) 62. 生活常識小秘密     (Trivial for your daily life) 63. 靈芝治「未病」     (Lingzhi's [Ganoderma] effects) 64. 素食不正確更糟  (Vegetarian's Mistakes) 65. 增強記憶力食物  (The Memory Boosters) 66. 栗子是[腎之果]  (Chestnuts good for elders) 67. 糖尿病飲食和食療  (Diabetes helpful diets) 68. 熱門健康食物排行  (Healthy Food Ranking)     Subject : 恢復四大功能，永遠離開癌症                * 謝謝 Priscilla Lee 轉贈 癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。 如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。 脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。 現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？ 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。 每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。 如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡，因為你的大腸早上 6 點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 你一天要上幾次廁所才夠？ 請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？ 睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。 很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。 【 釋放壓力七大法】 壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。 大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。 壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。 跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。 糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。 當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。 第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。 第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。 第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。 什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。 什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。 第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。 此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500cc ，下午3點鐘喝500cc ，晚上9點再喝500cc。不要等到口渴才喝。 怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？ 1. 固定時間入眠 每晚大概約 10 時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。 2.. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。 3. 運用腹式呼吸 一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。 4. 睡前 2小時不飲食 飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2 ∼ 3 小時就完全停止一切飲食。 5. 保持愉快的心情 失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。 【 培養健康的習慣】 流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 - 600cc，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！ 要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如 果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。 【健康的要件】 第一，正確的飲食醫治身體的疾病 第二，適當的運動 第三，充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。 第四，生活上的規律與節奏 第五，接受陽光的能 第六，新鮮的空氣 第七，無毒生命水 祝君健康!!! 伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 以下感謝王中煬先生的愛心善念.在忙碌的工作中,抽空翻譯了本文.   Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor Anger, unforgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life. 癌症是一種心態、肉體和心靈上之疾病，因而能有前衛及積極的心靈是可造就癌症戰士變為勝利天使，怨尤和苦痛會讓體質變為緊張及酸性，所以必須學習愛與寬恕，同時學習放鬆及愛習惜生命 AFTER YEARS OF TELLING PEOPLE CHEMOTHERAPY IS THE ONLY WAY TO TRY (TRY THE KEY WORD) AND ELIMINATE CANCER, JOHN HOPKINS IS FINALLY STARTING TO TELL YOU THERE IS AN ALTERNATIVE WAY . 多年來都是如是說；化療是癌症病患唯一可嘗試的治療方式，然今美國約翰霍普金斯大學研究發現其時癌症病患尚有其他治療選項 Cancer Update from John Hopkins   約翰霍普金斯最新之癌症研究報導   1. Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.   每一個人身上都帶有癌細胞，除非癌細胞擴增至幾十億個數量時癌細胞是無法在一般檢查時被檢查出來的。所以每當病患治療到一個階段後醫生會告訴病患其體內已無癌細胞時，醫生所指的是其體內癌細胞數量已縮小到儀器無法偵測出來的數量。   2. Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.     在每個人的生命期裡，癌細胞都會出現6至10次。   3. When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed    and prevented from multiplying and forming tumors.   當人體免疫系統強時，癌細胞是會被摧滅的，同時免疫系統強是能抑制腫瘤形成及擴增。   4. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies.    These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors.   當人被發現有癌症時，它意謂這個病患是有大量營養缺乏；這可能是由於基因、環境、食物及生活方式等因素造成的。   5. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including    supplements will strengthen the immune system.   如何克服營養缺乏，那就是要改變飲食及多進用增強免疫系統之食物 6. Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.   化療不祇能毒殺快速增長之癌細胞，亦會一併消滅骨髓及胃腸道內之健康細胞，同時造成器官衰竭；如肝臟、腎臟、心臟及肺臟等等。 7. Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells,    tissues and organs.   放射治療在摧毀癌細胞時，亦會灼傷健康細胞、組織及器官   8. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size.     However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more tumor    destruction.   初期化療及放射線治療是很容易將腫瘤面積縮小到某一程度，然再延長上述療法並不能造成腫瘤完全消除。   9 When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation    the immune system is either compromised or destroyed, hence the person can    succumb to various kinds of infections and complications.   化療及放射線治療會讓體內存有大量毒素而危及或摧毀免疫系統，因而導致病患易於感染及病發症   10. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become     resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread     to other sites.   化療及放射線治療會造成病患癌細胞突變及產生抗體而變得難以摧毀，而手術則易使癌細胞擴散至其它部位 11. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding it      with the foods it needs to multiply.   一個有效的擊潰癌細胞之方式是不供給癌細胞繁殖所需之食物，即是餓死胞   CANCER CELLS FEED ON:   癌細胞以何為食物：   a. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply     to the cancer cells. Sugar substitutes like NutraSweet, Equal,Spoonful, etc    are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be    Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical    added to make it white in color. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt. <

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From: katlawkh@hotmail.com