From: Ricky Yau
Date: 2010/9/18
Subject: Fwd: 北京城最有名的中� " �悟本先生" ��生。�真看一看,�生受益
To: Ricky Yau
京城最有名的中� " �悟本先生 " ��生。�真看一看,�生受益
�介:�悟本先生,出生於中�世家,6��始�父��中�,�任北京�方�活��文化交流中心首席�生
�家,中�中�科�院中��科技合作中心首席健康推��家,全���改善行��家�成�,中�健康教育
促�委����,�生部微量元素量���室��,«健康�您同行»�委,北京保健健康���家委�,社�
及家庭健康促�105�目�家�成�等。�悟本先生是五行�生文化的倡�者,10年�走遍世界各地�行中�
食��生科普宣�工作,受到各地群�的�烈�迎,在��中央部委各大��、��、�校、社�健康�座
上百�,得到社�各界人士的�泛�可,被��中�食�第一人。�悟本先生�床���富,通�中�食�
高血�、高血脂、心�血管疾病,糖悄病,�����疾病,肺病、� 病、肝病、胃病、皮�病、�科疾病、
男科疾病、眼科疾病、�瘤等近百�疑��症取得明�效果,使更多患者重�新生,他��中不乏被�院宣布
放�治�的�望之士。
�悟本�生��:
1、最好的�生是自己,最好的�院是�房,最好的�物是食物,最好的�效是��。
2、要想身�好,先把�吃好,要想身�棒,先把�吃掉,食����。
3、人的生�周期是20-25年,生存�期是生�周期的5-7倍,那��人最低活100�,最高是175�。
(�家�在有�定了,活�90��家���。)
4、世界�生����,致病致死的原因:
⑴就是不良的生活方式
⑵第二就是�物中毒
5、健康�自於健康的四大基石,每天做到四�方面:
⑴ 平和的心�:心�永�在第一位,一天笑三笑,�生要上吊,一天笑三笑,��病和�。
⑵ 均衡的��:做到均衡才叫��,�有均衡就�有��。均是多的意思,衡代表平衡,持之以�;
��是�造�份,怎��造�份呢,每天品�吃多�。
⑶ �量的��:
⑷ 充足的睡眼:天天失眠,少活10年。不要吃安眠�,因�越吃越�重。
6、人�致病的原因:
⑴ 不良的生活方式
⑵ ��不均衡:包括��或缺乏。脂肪��,�物�、�生素缺乏。
7、吃�的目的:
⑴�持生命
⑵�防疾病
⑶治�疾病
8、治病五步曲:
⑴食�
⑵砭(�):足底按摩、��按摩等
⑶�疚
⑷酒
⑸�:前面四���法了,才用�。
9、 把��成�吃,千��把��成�吃。
10、女性�生不要��豆,因�豆��面有大豆益�酮,刺激雌激素分泌的,保��科的。
11、肺:多吃白色的,白��、白豆。
白��:生吃�肺,熟吃��。肺不好、咳嗽的要生吃,���、���的熟吃。
辣�肺,�辣就是�肺。肺癌患者大多是�吃辣椒的。�期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌,
因�北方是乾旱地�,在南方吃辣椒�事因�南方潮�,北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20年左右
一定是鼻炎癌,跑不了的。所以鼻炎的�候一定要治。秋天千�不要吃辣椒。
肺主皮,肺主秋,
反�在皮�上,肺火大,肺火是�肝火�的,肝火春天最旺,肝火犯肺。春秋�季皮�搔�。
12、�:多吃黑色的。
��百病源,十人九��。��的表�是手�冰�,�常乏力,�科有毛病。�什����呢,
血,靠�循�的,���中���,��,��先天之本。 咸��,����。
�主冬,冬天骨��疼,��骨��才疼。 ��於耳,��耳�,
肝�同源,肝火旺,��,肝主筋(神�),所以是神�性耳�。
肝什��候工作呀,夜�,越到夜�耳朵越叫�。吃�黑豆、�豆。
13、肝:多吃�色的,�豆
肝是解毒的,�豆是�肝的,�豆是提高肝解毒能力的。(冷水煮�豆,�水沸�5-6分��豆��有
煮�花�,把�豆�倒出�,��候的��色最深,把它�水喝,才有�肝解毒去暑的作用。
剩下的�豆再加水,煮成粥喝。�著�熬)酸�肝,�肝就是�血,才能�化血管,但�酸�肝。
眼睛的��都是肝的��,青光眼,白�障,��等等,近�眼的把肝火�了眼�就摘了。
除了��,其他的眼病可以用��方法治:每天吃�肝火的食物,把肝火降下�,然後把水杯子�
倒上�水(不要�到),往�面滴上10滴20滴醋,把眼睛放在杯口�用��熏眼睛,慢慢白�障就�了,
醋是活血化淤的。醋有美白淡斑的作用,倒太多�成熊�眼了,
肝�最重要:怒�肝,肝受累全身遭殃。
心�血管病:心梗或�梗�候心�就不跳了,因�是心梗在前,心停在後,那��什�梗呢,
因�血管堵了,那是不是就是血出���了,那�血是哪�出�的呢,是肝�。
肝不是造血的,肝是解毒的、代�的,用老百姓的��是打��生的。肝的功能不好是像�有人打��生,
血�了,堵塞了,心梗了,�梗了,人死了。很多心�血管病人好多都是因�生�了,吵架了突然心梗了。
一生�把肝��了,反�在其他�器上。
14、心:多吃�色的,�小豆
煮�小豆��煮�豆�的方法一�。
苦,�心,中�在治心�病的��面�不���,�芩等,在食物中苦瓜是�心的,嗓子�炎或咽炎等
多吃苦瓜,自然就好了。
冠心病,供血不足,肝是管供血的,只有提高肝的能力就增加供血了。
去心火可以用牛�清心丸,中午11-13�吃,咽炎的,吃苦瓜中午吃。
吃��咬舌�,咬一�,那是�梗的先照,�上吃好了。 舌�、牙��口�是心上的病。心火大。
15、脾:多吃�色的,�豆
甜,�脾,口�、腮�子�口�是脾上的病。
16、喜�吃就去吃,因�想吃就是缺了。
17、血液在血管�流,出�堵塞,堵塞破了就是瘤子。
堵的血管不一�,叫法就不一�,堵在血管上叫梗,堵在毛�血管叫瘤子,堵在肝上叫�瘤,
子��叫�瘤,乳腺上叫增生,甲�腺上叫��,�上叫痤�,皮�上疙瘩,腿上叫曲�。
18、血管���西一多,血管就�窄,血的�力就加大,血�就高了。
高血�是什�病,西��是在�上,�上有�腺�叫�上腺,分泌一�激素叫�上腺素,���上腺素
分泌出�是��血管��程度的,它分泌的多叫血�高,分泌的少叫血�低。所血�高被���源性疾病。
降��上��功能不全者慎用,血�高是�病,�吃��的�,不�衰�等什�。�衰的人80%是�期
服降��的人。
19、血管堵塞中�叫血淤,西�叫自由基太多了,
���叫自由代�的�物太多了。很多人��不吃肉就是素食,不吃油才是素食。
20、�生素缺乏:
�生素�蔬菜水果中�,�生素的特�:
⑴ �水溶解。 在洗青菜水果的�候,不要再用水泡了,�生素C都分解了,哪��有�生素了。
再有就是削皮,�生素大多�都在皮上,都�削�了。一�削完皮的�果�生素的
含量�不如一� 5分�硬�那�大的�果皮。
⑵超�40度分解。高�烹�就分解了。
21、如何洗水果蔬菜:
��是有�脂�的,脂�是酸�的,用�洗洗,再用清水�一下就行了。
22、青菜�量生吃,吃生菜是�肝火的。
�西�的角度�,吃生菜是�充�生素的。
23、肝火大,�生�的,�吃肉的,�喝酒的,大部分是高血�,
治�的原�是清、�、�。�期吃降��的男的,�有一�不是前列腺肥大的。
因�降��是��血管的,在前列腺也在��。�期吃降��的女的,�有一�不是一笑,就想尿尿的。
必�降肝火�降�。�,�心、�,�心�合了,�吃黑的,心吃�的,冬天吃黑豆最好,黑豆粥,
黑豆�,黑豆粉都可以。
24、冬天食�:
黑豆+�小豆+山�+杓杞(10-20粒,不要多)熬粥,�晚�吃,因��是17�--19�工作,
所以晚�吃黑豆。
25、每天晚上先吃拌生菜,再吃熟菜。
早午�可以�便吃,�素搭配即可。
26、青椒是降肝火最棒的菜。
27、茄子是吸油力最好的菜,用生吃、不削皮的方法,可以降血脂,降血�。
晚�的�候吃最好,�茄子洗�切成�或�+麻�(��的)+醋(�化血管的)拌成冷菜吃。
28、生吃茄子是治�便秘的最好方法。
29、每天吃�先吃拌生菜,再吃熟菜,
早晨中午�便吃肉,晚上�吃肉,主食�量吃��,�素搭配。
30、�固醇高不是吃�蛋吃的,是肝�代�出了毛病�生的。
31、吃降血酯�的,把�停了,晚上吃豆粥,吃生菜,降酯照�降下�。
32、降血脂需要忌口:
⑴牛奶不能喝:
高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。每�正常人每天脂肪�入量不能超�25克,��越大,
�入量越��少,60�的��是20克,有高血脂高血�的就��是15克,袋牛奶含脂肪最低3克,
�剩12克了。酸奶也不行
⑵辣椒不能吃:
⑶冷�不能吃:
⑷每天晚上�水泡�半�小�,撮腰。中�中的��是����血,撮腰是���穴,�����起�,
提高免疫力,提高�器的�血功能。泡�可以防止女人手�冰冷。
33、��的宗旨是:早~�心肺。晚~�肝�。常常~�脾、胃、�。
34、佛教和中�的宗旨是以�治繁,化繁��。
35、用手�常捋捋耳朵。
食指放入耳朵眼�,用大拇指捋耳朵後面。
36、老年人、高血�的人每天�的�入量,女人每天不低於3000毫克,男人每天不低於4000毫克。
�是防止血管硬化的,�期吃降��,血管就硬化了,吃�可以�血管�化,血�自然就降下�了,
所以是�有降�功能。都�喝奶可以��,是指一�的孩子,一袋奶含100毫克�,
得喝多少袋能�3000毫克呀。
�悟本���家秘方:晚上吃黑豆
�作方法:黑豆 ( 十斤八斤) 煮七八成熟,要����煮,泡醋一星期(一斤到二斤的醋 )
一星期後,每天 17:00-19:00 ,晚上吃�前,吃一�(20-40粒)��也黑了。
春季�物生�,肝�木,春天很多人肝火旺,所以中���要春季要�肝�肝。 �肝�肝的其中一�
法�就是喝�豆�。
�悟本�豆�的做法步�一:
��豆:�悟本老�的�豆�,�材很�究,要�粒��,豆皮�而光亮。不要���粒�瘦、
色�暗灰的�豆。��才能�用“�悟本�豆�的做法”把�豆�的�肝�肝的功效��到�致!
�悟本�豆�的做法步�二:
�豆�:用�悟本老��授的方法�好�豆後,把�豆洗乾�,冷水下�,在火上�著��熬,
中途不可��; 沸� 5-6 分�,�豆似���,�是�最�的�候,���才是�肝去火的,
�上把��倒出�,天天白天上班�著�水喝,喝多少煮多少,���豆�才是�肝�肝的,
春天喝最好!
�悟本�豆�的做法步�三:
熬�豆:把��的�豆再加上水,熬�了��吃,�叫"�食同源"。�豆�熬�了不�肝,是用�解�的。
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