From: Ricky Yau
Date: 2010/9/18
Subject: Fwd: 北京城最有名的中� " �悟本先生" ��生。�真看一看，�生受益
To: Ricky Yau
京城最有名的中� " �悟本先生 " ��生。�真看一看，�生受益
�介：�悟本先生，出生於中�世家，6��始�父��中�，�任北京�方�活��文化交流中心首席�生
�家，中�中�科�院中��科技合作中心首席健康推��家，全���改善行��家�成�，中�健康教育
促�委����，�生部微量元素量���室��，«健康�您同行»�委，北京保健健康���家委�，社�
及家庭健康促�105�目�家�成�等。�悟本先生是五行�生文化的倡�者，10年�走遍世界各地�行中�
食��生科普宣�工作，受到各地群�的�烈�迎，在��中央部委各大��、��、�校、社�健康�座
上百�，得到社�各界人士的�泛�可，被��中�食�第一人。�悟本先生�床���富，通�中�食�
高血�、高血脂、心�血管疾病，糖悄病，�����疾病，肺病、� 病、肝病、胃病、皮�病、�科疾病、
男科疾病、眼科疾病、�瘤等近百�疑��症取得明�效果，使更多患者重�新生，他��中不乏被�院宣布
放�治�的�望之士。
�悟本�生��：
1、最好的�生是自己，最好的�院是�房，最好的�物是食物，最好的�效是��。
2、要想身�好，先把�吃好，要想身�棒，先把�吃掉，食����。
3、人的生�周期是20－25年，生存�期是生�周期的5－7倍，那��人最低活100�，最高是175�。
（�家�在有�定了，活�90��家���。）
4、世界�生����，致病致死的原因：
⑴就是不良的生活方式
⑵第二就是�物中毒
5、健康�自於健康的四大基石，每天做到四�方面：
⑴ 平和的心�：心�永�在第一位，一天笑三笑，�生要上吊，一天笑三笑，��病和�。
⑵ 均衡的��：做到均衡才叫��，�有均衡就�有��。均是多的意思，衡代表平衡，持之以�；
��是�造�份，怎��造�份呢，每天品�吃多�。
⑶ �量的��：
⑷ 充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠�，因�越吃越�重。
6、人�致病的原因：
⑴ 不良的生活方式
⑵ ��不均衡：包括��或缺乏。脂肪��，�物�、�生素缺乏。
7、吃�的目的：
⑴�持生命
⑵�防疾病
⑶治�疾病
8、治病五步曲：
⑴食�
⑵砭（�）：足底按摩、��按摩等
⑶�疚
⑷酒
⑸�：前面四���法了，才用�。
9、 把��成�吃，千��把��成�吃。
10、女性�生不要��豆，因�豆��面有大豆益�酮，刺激雌激素分泌的，保��科的。
11、肺：多吃白色的，白��、白豆。
白��：生吃�肺，熟吃��。肺不好、咳嗽的要生吃，���、���的熟吃。
辣�肺，�辣就是�肺。肺癌患者大多是�吃辣椒的。�期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，
因�北方是乾旱地�，在南方吃辣椒�事因�南方潮�，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20年左右
一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的�候一定要治。秋天千�不要吃辣椒。
肺主皮，肺主秋，
反�在皮�上，肺火大，肺火是�肝火�的，肝火春天最旺，肝火犯肺。春秋�季皮�搔�。
12、�：多吃黑色的。
��百病源，十人九��。��的表�是手�冰�，�常乏力，�科有毛病。�什����呢，
血，靠�循�的，���中���，��，��先天之本。 咸��，����。
�主冬，冬天骨��疼，��骨��才疼。 ��於耳，��耳�，
肝�同源，肝火旺，��，肝主筋（神�），所以是神�性耳�。
肝什��候工作呀，夜�，越到夜�耳朵越叫�。吃�黑豆、�豆。
13、肝：多吃�色的，�豆
肝是解毒的，�豆是�肝的，�豆是提高肝解毒能力的。（冷水煮�豆，�水沸�5－6分��豆��有
煮�花�，把�豆�倒出�，��候的��色最深，把它�水喝，才有�肝解毒去暑的作用。
剩下的�豆再加水，煮成粥喝。�著�熬）酸�肝，�肝就是�血，才能�化血管，但�酸�肝。
眼睛的��都是肝的��，青光眼，白�障，��等等，近�眼的把肝火�了眼�就摘了。
除了��，其他的眼病可以用��方法治：每天吃�肝火的食物，把肝火降下�，然後把水杯子�
倒上�水（不要�到），往�面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口�用��熏眼睛，慢慢白�障就�了，
醋是活血化淤的。醋有美白淡斑的作用，倒太多�成熊�眼了，
肝�最重要：怒�肝，肝受累全身遭殃。
心�血管病：心梗或�梗�候心�就不跳了，因�是心梗在前，心停在後，那��什�梗呢，
因�血管堵了，那是不是就是血出���了，那�血是哪�出�的呢，是肝�。
肝不是造血的，肝是解毒的、代�的，用老百姓的��是打��生的。肝的功能不好是像�有人打��生，
血�了，堵塞了，心梗了，�梗了，人死了。很多心�血管病人好多都是因�生�了，吵架了突然心梗了。
一生�把肝��了，反�在其他�器上。
14、心：多吃�色的，�小豆
煮�小豆��煮�豆�的方法一�。
苦，�心，中�在治心�病的��面�不���，�芩等，在食物中苦瓜是�心的，嗓子�炎或咽炎等
多吃苦瓜，自然就好了。
冠心病，供血不足，肝是管供血的，只有提高肝的能力就增加供血了。
去心火可以用牛�清心丸，中午11－13�吃，咽炎的，吃苦瓜中午吃。
吃��咬舌�，咬一�，那是�梗的先照，�上吃好了。 舌�、牙��口�是心上的病。心火大。
15、脾：多吃�色的，�豆
甜，�脾，口�、腮�子�口�是脾上的病。
16、喜�吃就去吃，因�想吃就是缺了。
17、血液在血管�流，出�堵塞，堵塞破了就是瘤子。
堵的血管不一�，叫法就不一�，堵在血管上叫梗，堵在毛�血管叫瘤子，堵在肝上叫�瘤，
子��叫�瘤，乳腺上叫增生，甲�腺上叫��，�上叫痤�，皮�上疙瘩，腿上叫曲�。
18、血管���西一多，血管就�窄，血的�力就加大，血�就高了。
高血�是什�病，西��是在�上，�上有�腺�叫�上腺，分泌一�激素叫�上腺素，���上腺素
分泌出�是��血管��程度的，它分泌的多叫血�高，分泌的少叫血�低。所血�高被���源性疾病。
降��上��功能不全者慎用，血�高是�病，�吃��的�，不�衰�等什�。�衰的人80％是�期
服降��的人。
19、血管堵塞中�叫血淤，西�叫自由基太多了，
���叫自由代�的�物太多了。很多人��不吃肉就是素食，不吃油才是素食。
20、�生素缺乏：
�生素�蔬菜水果中�，�生素的特�：
⑴ �水溶解。 在洗青菜水果的�候，不要再用水泡了，�生素C都分解了，哪��有�生素了。
再有就是削皮，�生素大多�都在皮上，都�削�了。一�削完皮的�果�生素的
含量�不如一� 5分�硬�那�大的�果皮。
⑵超�40度分解。高�烹�就分解了。
21、如何洗水果蔬菜：
��是有�脂�的，脂�是酸�的，用�洗洗，再用清水�一下就行了。
22、青菜�量生吃，吃生菜是�肝火的。
�西�的角度�，吃生菜是�充�生素的。
23、肝火大，�生�的，�吃肉的，�喝酒的，大部分是高血�，
治�的原�是清、�、�。�期吃降��的男的，�有一�不是前列腺肥大的。
因�降��是��血管的，在前列腺也在��。�期吃降��的女的，�有一�不是一笑，就想尿尿的。
必�降肝火�降�。�，�心、�，�心�合了，�吃黑的，心吃�的，冬天吃黑豆最好，黑豆粥，
黑豆�，黑豆粉都可以。
24、冬天食�：
黑豆＋�小豆＋山�＋杓杞（10－20粒，不要多）熬粥，�晚�吃，因��是17�－－19�工作，
所以晚�吃黑豆。
25、每天晚上先吃拌生菜，再吃熟菜。
早午�可以�便吃，�素搭配即可。
26、青椒是降肝火最棒的菜。
27、茄子是吸油力最好的菜，用生吃、不削皮的方法，可以降血脂，降血�。
晚�的�候吃最好，�茄子洗�切成�或�＋麻�（��的)＋醋（�化血管的）拌成冷菜吃。
28、生吃茄子是治�便秘的最好方法。
29、每天吃�先吃拌生菜，再吃熟菜，
早晨中午�便吃肉，晚上�吃肉，主食�量吃��，�素搭配。
30、�固醇高不是吃�蛋吃的，是肝�代�出了毛病�生的。
31、吃降血酯�的，把�停了，晚上吃豆粥，吃生菜，降酯照�降下�。
32、降血脂需要忌口：
⑴牛奶不能喝：
高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。每�正常人每天脂肪�入量不能超�25克，��越大，
�入量越��少，60�的��是20克，有高血脂高血�的就��是15克，袋牛奶含脂肪最低3克，
�剩12克了。酸奶也不行
⑵辣椒不能吃：
⑶冷�不能吃：
⑷每天晚上�水泡�半�小�，撮腰。中�中的��是����血，撮腰是���穴，�����起�，
提高免疫力，提高�器的�血功能。泡�可以防止女人手�冰冷。
33、��的宗旨是：早~�心肺。晚~�肝�。常常~�脾、胃、�。
34、佛教和中�的宗旨是以�治繁，化繁��。
35、用手�常捋捋耳朵。
食指放入耳朵眼�，用大拇指捋耳朵後面。
36、老年人、高血�的人每天�的�入量，女人每天不低於3000毫克，男人每天不低於4000毫克。
�是防止血管硬化的，�期吃降��，血管就硬化了，吃�可以�血管�化，血�自然就降下�了，
所以是�有降�功能。都�喝奶可以��，是指一�的孩子，一袋奶含100毫克�，
得喝多少袋能�3000毫克呀。
�悟本���家秘方：晚上吃黑豆
�作方法：黑豆 ( 十斤八斤) 煮七八成熟，要����煮，泡醋一星期（一斤到二斤的醋 ）
一星期後，每天 17:00－19:00 ，晚上吃�前，吃一�（20－40粒）��也黑了。
春季�物生�，肝�木，春天很多人肝火旺，所以中���要春季要�肝�肝。 �肝�肝的其中一�
法�就是喝�豆�。
�悟本�豆�的做法步�一：
��豆：�悟本老�的�豆�，�材很�究，要�粒��，豆皮�而光亮。不要���粒�瘦、
色�暗灰的�豆。��才能�用“�悟本�豆�的做法”把�豆�的�肝�肝的功效��到�致!
�悟本�豆�的做法步�二：
�豆�：用�悟本老��授的方法�好�豆後，把�豆洗乾�，冷水下�，在火上�著��熬，
中途不可��; 沸� 5-6 分�，�豆似���，�是�最�的�候，���才是�肝去火的，
�上把��倒出�，天天白天上班�著�水喝，喝多少煮多少，���豆�才是�肝�肝的，
春天喝最好!
�悟本�豆�的做法步�三：
熬�豆：把��的�豆再加上水，熬�了��吃，�叫"�食同源"。�豆�熬�了不�肝，是用�解�的。
